Sarcina

Sarcina si calatoriile cu avionul

  Daca esti gravida asta nu inseamna ca trebuie sa renunti la vacanta, chiar daca aceasta este la mare  distanta de casa.   Avionul si trenul sunt cele mai potrivite mijloace de transport pe distante lungi pentru femeile gravide, sarcina nu reprezinta o contraindicatie de a calatori.   Trimestrul al doilea de sarcina (saptamanile 14-27)  este cel mai linistit si reprezinta un bun moment in care poti sa te bucuri de o vacanta inainte de marele eveniment.   Trebuie sa stii ca in conditiile unei sarcini fara probleme se poate calatori cu avionul pana in luna a VII-a, cu toate acestea e bine sa ceri sfatul medicului inainte de o astfel de deplasare. Cand nu poti calatori cu avionul ? O sarcina cu risc crescut contraindica calatoria cu avionul mai ales cand sunt prezente: Suspiciune de sarcina extrauterina Amenintare de […]

Expunerea la soare in timpul sarcinii !

 Incepe vremea vacantelor si sunt sigur ca si tu ai vrea sa-ti faci planuri pentru vara aceasta. Daca esti insarcinata, asta nu inseamna ca trebuie sa-ti petreci tot timpul in casa sau in jurul ei. Sedentarismul chiar nu este recomandat! Poti sa-ti faci linistita planuri pentru o vacanta – chiar si la mare – daca esti prudenta. In principiu, nici expunerea la soare, nici mersul la plaja nu sunt interzise. Trebuie doar sa ai grija cat stai la plaja si intre ce ore. Caldura excesiva este, intr-adevar, daunatoare atat pentru mama, cat si pentru fat, pentru ca in timpul sarcinii organismul este oricum supus unor schimbari – de la kilogramele in plus, pana la fluctuatiile hormonale. Principalele probleme care ar putea aparea prin expunerea la soare sunt deshidratarea si hipertermia. Respiratia rapida, fata rosie si pielea calda la atingere, starea […]

5 super alimente recomandate in sarcina

Cand vine vorba despre alimentatia din timpul sarcinii, situatia reala este ca s-ar putea sa ai zile in care sa nu vrei sa auzi de mancare si zile in care sa-ti vina sa mananci tot ce este in frigider. Cel mai indicat ar fi sa-ti fixezi un obiectiv – si anume acela de a-ti asigura atat tie, cat si copilului toti nutrientii necesari pe parcursul unei zile. Daca uneori, in functie de starea ta de spirit, se intampla sa te mai abati un pic de la indicatiile medicului, nu trebuie sa-ti faci mari griji. Importanta este imaginea de ansamblu. Gandeste-te tot timpul sa introduci in meniul zilnic alimente care te pot ajuta. Mai jos sunt doar 5 dintre ele. 1. Prunele uscate sunt o gustare minunata in timpul sarcinii. Iata si o idee pentru una dintre cele 5, 6 mese […]

7 semne ca nasterea este aproape!

  Desi cele mai multe femei stiu din instinct cand se declanseaza travaliul, exista totusi spaima in randul multora dintre ele ca nu vor recunoaste semnele care anunta nasterea. Mamicilor, tot ce aveti de facut este sa va ascultati cu atentie organismul, care va transmite semnale in acest sens! In ultimul trimestru de sarcina, corpul mamei si al bebelusului nu fac altceva decat sa se pregateasca pentru marele eveniment. Travaliul debuteaza cel mai adesea intre saptamanile 37 si 41, iar mai jos poti descoperi 7 semne care il anunta. 1. Viitoarele mamici pot constata ca respira mai usor, iar aceasta se datoreaza faptului ca fatul coboara spre pelvis, iar presiunea exercitata asupra acestei zone determina nevoia mai deasa de a urina. Poate ai auzit expresia populara ”i s-a lasat burta”, care descrie aceasta coborare a fatul spre pelvis. 2. Cand […]

Cum recunosti un fals travaliu?

  Este un lucru firesc ca, inca din primele luni de sarcina, viitoarele mamici sa se gandeasca la evenimentul pe care-l asteapta timp de 9 luni. ”Oare nasterea va fi una usoara?” ”Voi recunoaste semnele de travaliu?” si ”Daca le confund cu altceva si – Doamne fereste! – nu apuc sa ajung la spital?”. Adevarul este ca unele simptome, cum ar fi contractiile Braxton-Hicks, semnele de fals travaliu, te pot induce in eroare. Ce sunt contractiile Braxton-Hicks?   In timpul celui de-al treilea trimestru de sarcina (desi uneori poate aparea chiar si in cel de-al doilea), este perfect normal sa apara acest tip de contractii, pentru ca uterul se pregateste de marele eveniment – nasterea. Nu trebuie sa te sperii de acest tip de contractii pentru ca nu au puterea de a declansa nasterea copilului. Mai bine ia totul ca […]

5 metode sa scapi de arsurile la stomac din timpul sarcinii

 Sarcina si venirea pe lume a unui copil sunt momente magice, care ne emotioneaza pana si pe noi, medicii, desi am fost de atatea ori martorii unui astfel de eveniment. Insa, desi cred cu tarie acest lucru, le inteleg si pe viitoarele mame care au ajuns la capatul rabdarii din cauza unor simptome neplacute din tipul sarcinii. Unul dintre acestea este refluxul gastroesofagian – arsurile la stomac – pe care le au aproape trei sferturi dintre gravide.   In principal, arsurile apar din doua motive. Unul dintre acestea este cresterea productiei de progesteron, un hormon care relaxeaza muschii pentru a pregati corpul pentru nastere. Insa aceasta afecteaza si sfincterul, de la intrarea in stomac, acel muschi ce ar trebui sa impiedice acidul si alimentele nedigerate sa urce inapoi spre esofag.    Al doilea motiv este cauzat chiar de micutul tau, […]

Cum combatem insomnia din timpul sarcinii?

In al treilea trimestru de sarcina este posibil ca si tu, printre alte 78% dintre femei, sa ai neplaceri cauzate de insomnie. In aceasta perioada ti se poate intampla sa adormi mai greu sau sa te trezesti des peste noapte, iar apoi sa nu te mai ia somnul, ori sa simti ca, desi ai dormit in limitele rezonabile, totusi nu te-ai odihnit suficient. Insa, chiar daca acest simptom este destul de iritant, nu te-as sfatui sa iei niciun medicament care sa te ajute sa adormi inainte de a incerca cateva metode simple de a-ti imbunatati calitatea somnului. In trimestrul al treilea insomnia este cauzata de mai multi factori, printre care cei mai comuni sunt disconfortul creat de sarcina avansata, durerile de spate, arsurile, nevoia frecventa de a urina in timpul noptii, starea de anxietate provocata de gandul apropierii nasterii si […]

Cum sa previi constipatia din timpul sarcinii prin metode naturale

 Constipatia este o neplacere cu care se confrunta multe dintre femeile insarcinate si aceasta se intampla pentru ca progesteronul, numit si ”hormonul sarcinii”, incetineste tranzitul intestinal. Este foarte probabil sa suferi de constipatie pe parcursul sarcinii, mai ales daca ai avut si inainte o predispozitie, nu bei suficienta apa sau suferi de colon iritabil. Anemia, tratata cu anumite suplimente pe baza de fier, poate contribui si ea la instalarea constipatiei. Aceasta problema suparatoare nu trebuie lasata netratata, ca sa nu ajungi la altele – ca, de exemplu, la hemoroizi. Asa ca, din ce iei masuri mai curand sa o eviti, din aceea este mai bine. Tine cont si de faptul ca, pe masura ce sarcina va inainta, iar copilul va creste, presiunea pe care o va exercita asupra zonei pelviene va favoriza constipatia. Asa ca, cel mai bine este sa […]

Cum sa reduci eficient si sanatos kilogramele acumulate dupa nastere

Multe proaspete mamici se necajesc, dupa nastere, din cauza problemei kilogramelor in plus. Organismului ii trebuie timp pentru a se reface, iar o cura drastica de slabire, in aceasta perioada, nu este de dorit. Iata cateva sugestii !

Sfaturi pentru un alaptat mai usor

    Intr-o postare trecuta iti spuneam ca alaptarea este o prioritate pentru sanatatea copilului tau. Dar, daca ai incercat sa faci lucrul acesta si din diferite motive ti se pare dificil, sfatul meu este sa nu renunti imediat. De obicei alaptarea devine mai facila si un gest aproape automat cu timpul. Totul este sa mai incerci! Iar ca sa vin in sprijinul tau, iata cateva sfaturi, pe care, daca le aplici, hranirea la san a bebelusului tau sper sa-ti aduca numai satisfactii. 1. Informeaza-te! In spitalele de la noi exista cursuri sustinute de consultanti in lactatie si parerea mea este ca te-ar ajuta sa le urmezi. Poti citi despre aceasta sau poti vorbi cu o mama care nu este la prima experienta de acest gen. 2. Din ce incepi mai devreme, din aceea este mai bine! Spun asta pentru ca […]

.