Multe proaspete mamici se necajesc, dupa nastere, din cauza problemei kilogramelor in plus. Organismului ii trebuie timp pentru a se reface, iar o cura drastica de slabire, in aceasta perioada, nu este de dorit. Iata cateva sugestii !
Multe proaspete mamici se necajesc, dupa nastere, din cauza problemei kilogramelor in plus. Organismului ii trebuie timp pentru a se reface, iar o cura drastica de slabire, in aceasta perioada, nu este de dorit. Iata cateva sugestii !
Intr-o postare trecuta iti spuneam ca alaptarea este o prioritate pentru sanatatea copilului tau. Dar, daca ai incercat sa faci lucrul acesta si din diferite motive ti se pare dificil, sfatul meu este sa nu renunti imediat. De obicei alaptarea devine mai facila si un gest aproape automat cu timpul. Totul este sa mai incerci! Iar ca sa vin in sprijinul tau, iata cateva sfaturi, pe care, daca le aplici, hranirea la san a bebelusului tau sper sa-ti aduca numai satisfactii. 1. Informeaza-te! In spitalele de la noi exista cursuri sustinute de consultanti in lactatie si parerea mea este ca te-ar ajuta sa le urmezi. Poti citi despre aceasta sau poti vorbi cu o mama care nu este la prima experienta de acest gen. 2. Din ce incepi mai devreme, din aceea este mai bine! Spun asta pentru ca […]
Daca ti-ai petrecut cele noua luni cat ai fost insarcinata atenta la alimentele pe care le-ai consumat, sa nu te necajesti ca acum, cand bebelusul a venit si trebuie sa-l alaptezi, o iei de la capat. Oricum, restrictiile nu mai sunt chiar atat de multe si, in general, poti sa mananci, cu masura, cam tot ce iti doresti. E bine sa ai mese regulate si sa te hranesti bine. Si cand spun asta nu ma refer la cantitatea de alimente, ci la nutrientii pe care trebuie sa ti-i asiguri. Unele mamici sunt mai norocoase si pot manca aproape tot ce vor, in timp ce altele trebuie sa excluda anumite alimente. Aceasta depinde de reactia pe care i-o provoaca bebelusului tau. Este adevarat ca anumite alimente, puternic aromate, pot schimba gustul laptelui. Insa, copilul se obisnuieste inca din perioada intrauterina cu […]
Din diferite motive, de la cele ce tin de estetica, aparitia unor dificultati sau mici neplaceri si pana la cele ce tin de timpul alocat acestui lucru, multe dintre proaspetele mamici au inceput sa considere alaptatul ceva optional. Insa lucrurile nu ar trebui sa stea deloc asa. Alaptatul la san este o prioritate pentru sanatatea copilului tau! Asta fara sa mai vorbim despre legatura afectiva profunda care se stabileste intre mama si nou-nascut si de faptul ca bebelusul isi formeaza primele impresii despre lumea inconjuratoare dupa modul in care este hranit. Asadar, alaptatul nu inseamna numai alimentarea nou-nascutului, ci mult mai mult. Iata cateva dintre beneficiile pe care le aduce alaptatul atat pentru tine, cat si pentru copilul tau. 1. In primul si in primul rand, vei avea un copil mult mai sanatos. Incidenta contractarii racelilor, pneumoniei si a contaminarii […]