Menopauza este o etapă naturală în viața unei femei, afla cum poate fi gestionata.
Menopauza este o etapă naturală în viața unei femei, afla cum poate fi gestionata.
Cand vine vorba despre alimentatia din timpul sarcinii, situatia reala este ca s-ar putea sa ai zile in care sa nu vrei sa auzi de mancare si zile in care sa-ti vina sa mananci tot ce este in frigider. Cel mai indicat ar fi sa-ti fixezi un obiectiv – si anume acela de a-ti asigura atat tie, cat si copilului toti nutrientii necesari pe parcursul unei zile. Daca uneori, in functie de starea ta de spirit, se intampla sa te mai abati un pic de la indicatiile medicului, nu trebuie sa-ti faci mari griji. Importanta este imaginea de ansamblu. Gandeste-te tot timpul sa introduci in meniul zilnic alimente care te pot ajuta. Mai jos sunt doar 5 dintre ele. 1. Prunele uscate sunt o gustare minunata in timpul sarcinii. Iata si o idee pentru una dintre cele 5, 6 mese […]
Multe proaspete mamici se necajesc, dupa nastere, din cauza problemei kilogramelor in plus. Organismului ii trebuie timp pentru a se reface, iar o cura drastica de slabire, in aceasta perioada, nu este de dorit. Iata cateva sugestii !
Daca esti insarcinata si iti faci probleme pentru ca nu stii ce sa mananci de Paste, recomandarea mea este sa te linistesti. Esti doar insarcinata, nu bolnava. Ceea ce inseamna ca trebuie sa fii doar un pic mai atenta la alimentatia ta. Iar asta, in general, nu numai la sarbatorile mari. O alimentatie sanatoasa este foarte importanta in aceasta perioada, pentru ca iti creste sansele de a avea o sarcina usoara, fara complicatii si un bebelus sanatos. Cercetatorii care au studiat aceasta problema au ajuns la concluzia ca exista o legatura importanta intre alimentatia mamei pe parcursul celor 9 luni si starea de sanatate a copilului. Daca te alimentezi sanatos, riscul ca bebelusul tau sa dezvolte mai tarziu afectiuni cardiace, obezitate sau diabet zaharat scade foarte mult. Deci, ce sa mananci la masa de Paste? Iata recomandarile mele. […]
Cinci lucruri pe care le poti face pentru a-ti imbunatati dieta si pentru a avea grija de sanatatea ta si de cea a copilului tau.