In al treilea trimestru de sarcina este posibil ca si tu, printre alte 78% dintre femei, sa ai neplaceri cauzate de insomnie. In aceasta perioada ti se poate intampla sa adormi mai greu sau sa te trezesti des peste noapte, iar apoi sa nu te mai ia somnul, ori sa simti ca, desi ai dormit in limitele rezonabile, totusi nu te-ai odihnit suficient. Insa, chiar daca acest simptom este destul de iritant, nu te-as sfatui sa iei niciun medicament care sa te ajute sa adormi inainte de a incerca cateva metode simple de a-ti imbunatati calitatea somnului. In trimestrul al treilea insomnia este cauzata de mai multi factori, printre care cei mai comuni sunt disconfortul creat de sarcina avansata, durerile de spate, arsurile, nevoia frecventa de a urina in timpul noptii, starea de anxietate provocata de gandul apropierii nasterii si […]