Pot sa fac sport sau sa mai merg la sala daca sunt gravida ? – iata o intrebare frecventa cu ocazia primelor vizite de control din timpul sarcinii. Nu este interzisa, chiar din contra, activitatea fizica in timpul sarcinii este recomandata si are o serie de avantaje atat timp cat aceasta se efectueaza in anumite limite si cu acordul medicului curant. Daca vei continua practicarea sportului sau incepi o activitate fizica in sarcina, te vei simti mai bine, vei fi mai putin stresata, conditia fizica si mentala va fi mai buna si greutatea va fi mai usor de tinut sub control. S-a dovedit ca mentinerea unei activitati fizice regulate in timpul sarcinii reduce riscul anumitor afectiuni legate de aceasta stare, asa cum ar fi diabetul gestational si hipertensiunea arteriala. Mentinerea unui tonus muscular bun asigura o postura ce reduce durerile lombare […]
